لو مش متعودة على الكعب العالي.. 4 حيل ذكية تضمن لك المشي براحة وأمان
الحذاء ذو الكعب العالي لا يضفي فقط لمسة من الأناقة والأنوثة على إطلالتك، بل يمنحك حضورًا جذابًا وسحرًا خاصًا، إلا أن كثيرات يشعرن بالقلق من ارتدائه بسبب صعوبة المشي به، خاصة لمن لسن معتادات على هذا النوع من الأحذية. المشي بالكعب العالي مهارة تحتاج إلى تدريب وثقة وتوازن، وهو ما يمكنكِ اكتسابه مع بعض الخطوات البسيطة والممارسة المنتظمة.
وفي هذا التقرير، نستعرض مجموعة من النصائح المهمة التي تساعدكِ على المشي بثبات ورشاقة بالكعب العالي، وفقًا لما ذكره موقع “Instyle”:
– المشي من الكعب إلى أصابع القدم:
أهم قاعدة للمشي بكعب عالٍ بشكل طبيعي، هي تجنب وضع القدم كاملة على الأرض مرة واحدة. بدلاً من ذلك، ابدئي بكعب القدم، ثم انقلي الوزن إلى الأصابع. هذا النمط يخلق مشية أكثر توازنًا ويمنحك مظهرًا أكثر أناقة.
– اتخذي خطوات صغيرة:
الكعب العالي يقلل من طول خطوتكِ المعتادة، لذلك من الأفضل أن تأخذي خطوات قصيرة ومدروسة لتفادي فقدان التوازن أو الانزلاق. هذه الطريقة تمنحك تحكمًا أفضل وتقلل من الضغط على مفاصل القدمين.
– لا تتسرعي:
تجنبي المشي بسرعة بالكعب العالي، فذلك يزيد من خطر التعثر، خاصة في الأماكن غير المستوية. بدلًا من ذلك، حافظي على وتيرة مشي هادئة وثابتة، تعزز ثقتكِ بنفسك وتظهر حضورك بأناقة.
– انحنِ للخلف قليلًا:
عادةً ما يميل الجسم للأمام عند ارتداء الكعب العالي، مما قد يسبب إجهادًا للرقبة والظهر. لتصحيح وضعية الجسم، حاولي الانحناء للخلف قليلًا عند المشي، ما يساعد على توازن الجسم وتخفيف الضغط عن الكعب.
كعب عال
– تصوري المشي في خط مستقيم:
من أسرار مشية العارضات، هو التخيل بأنكِ تمشين على خط مستقيم باتجاه هدف معين أمامك، مثل باب أو علامة في الشارع. هذه الحيلة تحسن من وضع الجسم وتمنحك خطوات واثقة ومتناسقة.
– قوسي قدمك قليلاً عند الحاجة:
إذا شعرتِ بانزلاق داخل الحذاء، قومي بتقويس قدمك قليلاً للضغط باتجاه الحذاء من الداخل. هذه الحركة تساعد على تحسين التوازن وتثبيت القدم داخل الكعب، خاصة في الأحذية المفتوحة أو الواسعة قليلاً.
– الممارسة المنتظمة:
كما هو الحال مع أي مهارة، التدريب هو الطريق إلى الإتقان. ارتدي الكعب العالي في المنزل لفترات قصيرة لتعويد عضلات قدميك على الوضعية الجديدة، ثم ابدئي بالخروج به في أماكن مألوفة لكِ. كل تجربة تضيف لكِ ثقة، وتمنحك راحة أكبر في التحرك بالكعب العالي. مع الوقت، ستصبح هذه الخطوات تلقائية وستظهرين بثبات وأناقة أينما ذهبتِ.
الكعب العالي
